50 km prestatie Tilburg 2012

Je bevindt je hier: Home / Korte afstand / 2012 / 50 km prestatie Tilburg 2012

Mar 25 2012

50 km | Laatst bijgewerkt: 29 Nov 2012 21:03

En na lange tijd weer eens een wat grotere afstand. Het doel was om een tijd te lopen tussen de 6.00 en 6.10. Liefst natuurlijk onder de 6 uur.

De reis naar Tilburg gaat voorspoedig en op de automatische piloot loop ik naar het gebouw waar ik in oktober, 6 uur van Tilburg ook al was. Fout, het is op de wielerbaan. Dus met mijn weekendtas weer terug en uiteindelijk kom ik bij het juiste gebouw. Maar snel mijn startnummer ophalen. 222 een makkelijk nummer om te onthouden. Maar het nummer heb ik vandaag niet nodig want ik loop geen wedstrijd maar de prestatieloop. Een aflopend schema wil ik vandaag gaan doen. Beginnen met 8.7 en eindigen met 7.5km/h.

Het is nog koud en menigeen staat te huppelen van de kou want iedereen wil beginnen in korte broek en t-shirt. Na de startfluit, geen schot deze keer, gaan we snel op weg. Ik wil vandaag niet achteraan beginnen en zo komt het dat ik in het eerste groepje meega.
Het groepje bestaat uit: Ludo Schaerlaeckens , Ron Budy , ikzelf, Dennis van Reeden en Rob Tersteeg . We beginnen relatief rustig en maar na het eerste ronde gaat het langzaam sneller. Ludo en Ron voeren het tempo langzaam op. Na de eerste ronde zien we in de verte Ton van Andel vertrekken voor zijn 50km. Hij blijkt zich vergist te hebben in de starttijd en ook nog een staartje file bij de Efteling te hebben meegekregen. Hij sluit net niet in het groepje aan omdat hij zijn veters toch wat anders wil stellen.

Na de tweede of derde ronde vinden er een paar tempoversnellingen plaatst en er valt een gaatje met de voorste loper. Plots schakelt Dennis even om naar snelwandelmodus en loopt het gaatje dicht. Het is vroeg in de wedstrijd en ik twijfel om dit ook te doen. Forceer ik mezelf hiermee? Ik loop immers al rond de 9km/h. Ik besluit de sprong ook te maken. Met versnelde pas is het gaatje zo gedicht. Niets eens buiten adem, dat is heel mooi.

Het treintje dendert verder. Dennis begint met snelheid meten en heeft duidelijk zijn zinnen gezet op de 9.2km/h. Het tempo gaat verder omhoog en het 5km punt wordt gepasseerd in 32.43. Het loopt lekker dus ik besluit pas na ongeveer 10km in snelheid te minderen. De voorgenomen 1.08 haal ik met gemak. Er wordt een 1.04.52 geklokt. 9.25km/h over de eerste 10km. Geen centje pijn, dat kan wat worden vandaag. Zoals gezegd ga ik mijn eigen tempo zoeken. Eerst nog even een sanitaire stop en dan sta ik er alleen voor. Het tempo zoeken is lastig bij een baan van c.a 1500 meter en mijn GPS werkt hier niet goed genoeg. De tijdklok bij de finish biedt mij ook geen hulp want hoe ik ook mijn best doe ik kan de tijd, op de seconde, niet onthouden. Ik moet mij dus richten op de 5km tijden.

Dan volgt een fase van doorlopen en genieten. Inmiddels is ook Toine Rombouts gestart voor zijn 30km. Tussen de bosjes door zien we elkaar geregeld lopen en spreken/roepen elkaar gemoedelijk toe. Toine krijgt het na de 20km moeilijk maar loopt de 30km in een goede stijl uit in een nette 3.45.43 en wordt eerste op 30km prestatie. Met mijn techniek gaat het naar mijn idee goed, het loopt ontspannen. Dat blijkt ook als ik het 20km punt passeer met een 2.14. Het tempo is gezakt naar rond de 8.6km/h. Het 30km punt wordt bereik in 3.25.20, denk... dat is in ieder geval een PR en ik voel me nog steeds goed. Wel de pijntjes her en der maar dat is normaal. Het goede gevoel wordt nog eens versterkt door Harry Bijnen die zijn warmlopen een halve ronde combineert door met mij mee te lopen. Hij meet mijn snelheid op rond de 8.6. Een tijd van onder de 6 uur zit er nog in. Inmiddels zijn Ron en Ludo mij weer gepasseerd. De pijntjes worden heviger en ik krijg rond het 33 km punt een dipje. Kijken of wat extra eten wat oplevert. Ja dat doet het en ik streef af op de 40km. Het duurt langer dan gedacht en als ik bij het 40km bordje vraag om mijn 40km tijd meldt men mij, "de volgende ronde". Vreemd dan heb ik me zeker vergist. De tijdklok staat inmiddels op 4:45. Ai waar ga ik op de 40km uitkomen. 4:53 krijg ik door. (later zal blijken dat dit 4.43.20 moest zijn) heuh, dan ben ik wel erg teruggevallen. Dan is een tijd onder de 6 uur niet meer mogelijk. En met 4.53 zit ik ook nog boven mijn PR. Raar want ik voel me beter dan met het lopen van van mijn PR op de 40km. Ik leg me erbij neer en besluit verder niet te forceren en de 50km uit te lopen. Ik laat het tempo iets vieren en 6.10 moet nog wel lukken.
(Achteraf gezien zat ik hier prima op schema met een dikke PR op de 40km.)

Langzaam wordt het parkoers leger. Willem van der Bijl passeert op weg naar de finish van zijn 20km. Goed bezig! Ook Wilko van Nieuwenhuyzen passeert mij. Inmiddels is hij voor mij bekend als een Steenberger. De 45km tussentijd wordt niet genoemd. (was 5.20.17. Als ik die tijd doorgekregen zou hebben zou ik direct geweten hebben dat ik onder de 6uur ging eindigen. Helaas het was niet zo.) Ik vind het wel best zo. Nog een paar ronden te gaan. De ranja is op dus nog even over op Cola en maar weer banaan. Nog rekenend op de laatste 2 ronden klinkt de bel. Heuh, even snel schakelen. Wat stond er op de tijdklok, iets van 5:47... +12 + 11 -> 5:59. Onbegrijpelijk, heb ik dan toch een verkeerde tijd doorgekregen? Okay verstand op null en gaan voor een ronde van 11 min. Ik kan nog goed versnellen en vasthouden. Dan komt de tijdklok in beeld. Wat staat er? dichterbij, 5:57 nog ff doorlopen en het wordt 5:58:12. Oef wat ben ik blij. Langzaam loop ik naar de verzorgingspost waar mijn voorgangers nog staan na te praten. Eureka een PR die er mag wezen! Uiteindelijk heb ik met deze prestatietocht vier PR's verbeterd. Te weten: 30km, 40km, Marathon (net binnen de 5 uur) en de 50km zelf. Van de 50km prestatie eindig ik op de vierde plaats.

Een soepel gelopen prestatieloop. Geen blaren wel wat pijntjes in de knie doorstaan en weer wat krampachtige kuiten maar een stuk minder dan de eerder gelopen 40km. Op naar de aankomende 50+ tochten. Nog even om niet te vergeten. Petje af voor Rob en Dennis die echt ongelooflijk snel hebben gewandeld. Daarnaast hebben ook de overige 50km lopers een puike prestatie neergezet en is het best wel lef hebben om je in te schrijven voor een prestatie loop waar je minimaal 7km/h gemiddeld moet lopen!