RWV Trainingstocht
Jun 02 201256.195 km | Laatst bijgewerkt: 09 Jun 2012 22:01
Geen Vierdaagse voor mij. Echter deze tocht, 55km, is ideaal als training voor de langere snelwandelwedstrijden maar ook als voorbereiding voor de langere tochten zoals de Dodentocht.
Vertraging
Onderweg naar Rotterdam belt mijn echtgenote mij nog even gezellig op. Prompt negeer ik de borden waarop staat dat de hoofdrijbaan van de A16 dicht is. Ik ga er van uit dat ik dan op de parallelrijbaan wordt geleid. Niets is minder waar en voordat ik het weet rij ik richting Breda. Zo snel mogelijk keren en dan weer richting Rotterdam. Daar staan wel omleidingsborden, erger nog, een reistijd +23 min over de parallelrijbaan. Dan maar omrijden. Een ander probleem is dat ik dan eerst moet gaan tanken en er geen tankstation aan deze kant van de ring Rotterdam is. Dus weer keren en tanken bij afslag Rhoon. Inmiddels is de tijd omgevlogen en is het al even voor achten, terwijl ik voor half acht bij de start wilde zijn.
Parkjes
Voordeel is dat het vrij rustig is bij het startbureau en ik me snel kan inschrijven. Ik start om 8:15. Krijg een boekwerk mee voor als ik de weg kwijtraak. Het boekwerk stop ik gauw in mijn rugzak en dan begin ik, samen met de 25km lopers, met pijlen volgen. Ik wil starten met een 8.2km/h maar dat is lastig met een GPS die moeite heeft met alle bochtige parkweggetjes die volgen. Voor mijn gevoel loop ik in ieder geval boven de 8km/h. Erg afwisselend gaat het door het Molenpark, langs de Bergse Plassen, door Hilligersberg, door park Zestienhoven om uit te komen in Schiebroek. De eerste 20km zit er dan op. De temperatuur is goed en het loopt lekker.
Rondjes lopen?
Dan gaan we richting het Lage Bergsche Bos. De 30km grens dient zich aan. Voor mij het punt om vast te stellen hoe het gaat. De pijntjes her en der zijn er maar de bruggetjes op en af gaan me nog moeiteloos af. Rustig doorgaan en dit tempo vasthouden is het motto. Het Lage Bergsche Bos is prachtig om te wandelen. Geen eindeloze stukken maar wel kreeg ik af en toe een déjà vu, waardoor ik het idee had dat ik een pijl gemist had en nu rondjes liep. Maar gelukkig was dat niet zo en kan ik alleen maar lof spreken over de bepijling.
Bergwandeltechniek
Dan komt de oversteek van het Lage Bergsche Bos naar het Hoge Bergsche Bos. Runkeeper loopt meer dan 2km achter en geeft helaas daardoor een lagere gemiddelde snelheid aan van 7.8km/h. Voor mijn gevoel moet ik boven de 8km/h zitten en daar laat ik het dan maar bij. Inmiddels ben ik de 42km gepasseerd en ik voel me nog steeds goed. Ook als de beklimmingen van de heuvels van de voormalige puinstortplaats zich aankondigen. Sterker nog als ik bergop probeer aan te zetten lukt dit prima. Mijn bergwandeltechniek (uit mijn tijd dat ik nog bergen beklom) neemt het hier automatisch over en ik ben helemaal in mijn element. Nog even genieten van de uitzichten en wat foto's maken en dan weer afdalen. Hier merk ik dat afdalen met gymschoenen niet echt handig is. Gelukkig is het maar een klein stukje. Dan gaat het richting de Zevenhuizerplas. Een heerlijke koele wind komt van de plas af. Dat is maar kort want dan gaat het richting Wollefoppenpark en met wat warme grasvelden en wind mee is het minder aangenaam.
Kinderboerderij gemist
Inmiddels is de temperatuur opgelopen en met wind mee in de volle zon op de Bergsche Linker Rottekade is het dan best warm. De wandelaars die ik inhaal zitten nu allemaal in hun laatste 5km en je ziet sommige toch echt afzien. Ikzelf pak mijn snelwandelstijl weer op loop snel over de dijk. "Te snel" want ik mis de afslag naar de kinderboerderij. Dit valt mij op omdat ik na een tijdje geen pijlen meer zie en de wandelaars achter mij plots verdwenen zijn. Terugwandelend zie ik onderaan de dijk weer wandelaars lopen en neem de eerste afslag naar hen toe en sluit weer aan. iets meer dan een kilometer omgelopen. Ik drink mijn laatste beetje water op en loop nog flink door. De laatste kilometers gaat het over zo'n pad met houtschilfers. Loopt lekker zacht maar echt snelheid kan je niet maken. Dan komt al snel de startplaats weer in zicht en kan ik me gaan afmelden.
Zelfvertrouwen
Een zeer geschikte training die mijn zelfvertrouwen voor de aankomende langere tochten goed doet. Met een gemiddelde van boven de 8km/h eindigen was mijn doel en dat heb ik ruim gehaald. Maar wat nog belangrijker was. Ik zat er niet doorheen!
