50km RWV Wandelweekend 2012
May 26 201250 km | Laatst bijgewerkt: 29 Nov 2012 20:54
Deze dag een mooie training voor een 50 kilometer om te proberen mijn PR scherper te stellen.
Een tegenvaller
De weersvooruitzichten zijn goed het blijft droog. Minder is wel de aangekondigde temperatuur, 26 graden! Wel veel wind maar dat is tussen de huizen en in een park stukken minder. Laat dat nu juist het parkoers zijn! Al met al geen goede omstandigheden om een PR (persoonlijk record) te gaan lopen. Op weg naar Schiedam laat ik de airconditioning achterwege. Alvast een beetje wennen aan de temperatuur is mijn gedachte. Als ik in Schiedam aankom is het al goed warm en dat is dan ook "het onderwerp" bij de inschrijving. Ik haal mijn startnummer op en klets nog wat met de andere wandelaars.
De start
Bij de start blijken er zich ter plaatse toch nog een aantal wandelaars te hebben ingeschreven. De voorinschrijving resulteerde in een Engelsman, David Hoben , en ikzelf. Uiteindelijk gaan we met dertien 50 kilometer lopers van start. Drie voor de wedstrijd en tien voor de prestatie. Ikzelf loop de wedstrijd. Willem van der Bijl doet ook mee. Hij traint wellicht voor de 20 en 30 kilometer verderop in het jaar. Voor de verandering heeft mijn GPS bereik en start ik Runkeeper. Zoals verwacht loop ik direct vooraan. Achter mij Willem en Dave Bindervoet , Willem is een snelle starter en Dave heeft er zin in. Zodoende loop ik de eerste 3 kleine ronden niet alleen. Netjes worden we door de organisatie die eerste kleine ronden begeleid. Dan de eerste grote ronde. Het is warm en het tempo ligt niet zo hoog. Hier besef ik dat mijn PR niet verbeterd gaat worden. Het tempo fluctueert enorm. Debet zijn de wisselende wegen en bruggetjes. Na 10 kilometer ga ik kijken of een versnelling mogelijk is. Ik los Willem en Dave. Nu sta ik er alleen voor. Rond de 10 kilometer heb ik al meer dan 2 minuten verloren op mijn snelste schema.
Dan maar uitlopen
Richting de 20 kilometer trek ik flink door. Kijken of ik wat dichter bij mijn PR schema kan komen. Niets is minder waar: 2:26 op de 20 kilometer. Ik gooi het tempo weer wat omlaag. Uitlopen is nu de missie. De techniek gaat nog goed al zijn de boomwortels en de twee bruggetjes grote spelbrekers. Na het 27 kilometerpunt krijg ik een dip. Het tempo daalt tot onder de 8km/h. Toch haal ik nog mensen in al gaat het langzaam. Respect voor de 24 uur lopers die nagenoeg hetzelfde tempo als ik lopen. Uitzonderingen zijn natuurlijk Guido Vermeir , Frank van der Gulik en Sandra Brown die met een dikke 8km/h voorbij draven. Ze zien er nog fris uit.
Kramp
Langzaam gaat de fut eruit en ik probeer alles om me beter te voelen. Cola helpt vaak, maar nu niet. Feit is dat het niet lekker loopt. De techniek wordt minder, de spieren worden stijf. Zelfs krampaanvallen in de kuiten. Het aftellen van de ronden begint. Bij de 40 kilometer zit ik rond de 5uur. Oef, deze tijd loop ik normaal met twee vingers in de neus en nu... Plots word ik weer ingehaald door Dave. Petje af voor deze duursporter van 72 jaar. De sponspost wordt echt de post waar ik het meeste naar uitkijk. Even verkoeling met water en een stuk waar de wind pal op kop staat, heerlijk. Nog drie ronden toch? Ja dat wordt bevestigd door de rondetellers. Dan wordt het aftellen. Nog twee, nog één. De laatste ronde is normaal gesproken een ronde waar ik nog ga proberen te versnellen. Vandaag niet. Na de sponspost loop ik het laatste stuk in een rustig tempo, met Hans Pranger , mijn 50 kilometer uit.
De beker
Rustig kom ik over de finish. Dave is reeds gefinisht, maar van de wedstrijdlopers ben ik eerste geworden. Frans Leijtens zet mij nog even op de foto. Een tijd van 6:20:59, dat had iets sneller kunnen zijn, alleen niet zonder te forceren. Nu nog even wat napraten en mijn beker ophalen. Mijn derde officiële atletiekuniewedstrijd en een goed resultaat. Een relatief langzame tijd, maar geen blaren en gezien de weersomstandigheden ben ik best tevreden. Mijn GPS was overigens niet zo precies als gebruikelijk waardoor de grafiek een iets lager gemiddelde aangeeft dan ik daadwerkelijk liep.
