Winterserie RWV 8-jan-2012
Jan 0810 km | Laatst bijgewerkt: 29 Nov 2012 20:52
Mijn eerste wedstrijd met Atletiekunie licentie (aanvraag is weg, aannemende dat deze 1 jan 2012 ingaat). Doel is een lage 01:03 en uitkomen op 9.5km/h.
In de introductietekst staat mijn doel voor vandaag. Grappig om te melden is dat deze tekst twee weken voordat deze wedstrijd plaatsvindt, is geschreven.
Na de inschrijving loop ik met Toine Rombouts warm. Het is lekker weer en ik twijfel of ik zal starten met handschoenen. Ik start met handschoenen. Ik wil vandaag voorin de groep starten om zo niet gelijk achteraan te lopen en dan kijken hoe lang ik kan meegaan. Ik heb geluk want Rob Tersteeg loopt vandaag de 10km. Hij loopt doogaans net iets sneller als mij en zo komt het dan dat ik hem als richtpunt neem.
Na de start loop ik dan al snel samen met Rob in een lekker tempo. Ik raak niet buiten adem en begin een goed gevoel te krijgen. Dan krijg ik plots een waarschuwing "gebogen rechterbeen", oeps wat is dat? De gedachten dwalen af... Wat doe ik fout? ik moet er op letten. Een moment van bezinning. Ik val een stukje terug. Een kilometer of wat loop ik geconcentreerd op techniek. Dan gaat het plots beter. De cadans is gevonden en handschoenen gaan uit. Langzaam loop ik in op Rob en kan zelfs nog versnellen en passeren.
De kilometers daarna gaan goed. het lijkt elke ronde wel sneller te gaan. Frank van Ravensberg ziet het ook aan de rondetijden en bevestigd mijn gedachte. Doorgaan is het motto. Voor de laatste drie ronden wil ik gaan kijken of ik conditioneel sneller kan. Nog een schepje er bovenop en met een goed lopende cadans heb ik geen last van verzuring. De ademhaling wordt natuurlijk wat sneller maar het blijft goed lopen. Als Frans Leijtens mij voorbijkomt is het snelheidsverschil een stuk minder dan de vorige keer. Ik blijf doorgaan en bij het ingaan van de laatste ronde roept frank mij na. "René, je kan onder de 1.03 komen, ga door!". De laatste ronde gaat in en ik pers er nog even alles uit. De finish naderend zie ik 1.02.50 51 52 doorgaan en 59. Ik eindig net onder de 1.03 met 1.02.59, 9.53km/h. Mijn PR verbeterd met 42 seconden. Grandioos en een ervaring rijker. Dank voor de aanmoedigingen onderweg. Ik heb jullie gehoord! Nu op naar de prestatieloop over 30km, 12 feb in Amsterdam.
