Trailrunning en trailwalking (trailen) is een duursport die bestaat uit hardlopen en wandelen over paden. Het verschilt van normaal hardlopen doordat het over het algemeen op onverharde paden plaatsvindt. Vaak is dit heuvelachtig terrein met grotere afdalingen en stijgingen. Worden de hoogteverschillen groter dan ongeveer 100 meter dan spreekt men meestal van bergwandelen.